Saat Anda bergabung dengan 'klub alas kaki terbuka', sulit untuk kembali ke sepatu. Dari Birkenstocks (yang mungkin saja terlihat jelek tetapi terasa nyaman di kaki Anda) sampai sepatu flat bergaya lainnya yang melengkapi penampilan Anda dengan sempurna, alas kaki terbuka sangat mudah digunakan. Cukup geser kaki Anda ke dalam, dan Anda siap berangkat! Dengan cara yang lain dengan sepatu, yang mengharuskan Anda mengenakan kaus kaki terlebih dahulu lalu mengikatnya atau memasukkan kaki Anda ke dalamnya, yang terkadang terasa seperti sebuah tugas.
Selain itu, alas kaki terbuka memberi kaki Anda istirahat yang dibutuhkan, terutama saat cuaca hangat.
Tetapi apakah boleh selalu menggunakan alas kaki yang membuat kaki tetap terbuka? Meski demikian ini adalah masalah preferensi pribadi, kita sepertinya tidak bisa menyangkal professional dan kontra dari menggunakan alas kaki terbuka dan sepatu tertutup. Dr Deepali Bhardwaj, pendiri Klinik Kulit Elska, Noida, menyampaikan mengenakan alas kaki terbuka boleh-boleh saja, namun juga menyoroti kekurangannya.
“Ya (sepertinya tidak apa-apa menggunakan alas kaki terbuka), tapi mengapa kaki pria sesekali membutuhkan lebih minim pedikur? Pasalnya, menggunakan sepatu dan kaus kaki secara rutin membantu melindungi kaki, membuatnya lebih lembut di segala usia. Ini dia mengapa sebaiknya perempuan pekerja menghindari penggunaan alas kaki terbuka selama waktu,” ujar Dr Bhardwaj.
Andai Anda adalah seseorang yang kakinya terlihat lebih baik dan lembut sepanjang musim dingin, kemungkinan besarnya itu karena itu Anda beralih dari alas kaki terbuka ke sepatu tertutup sepanjang musim tersebut.
Sebaliknya, menggunakan alas kaki terbuka saat keluar – baik untuk ke kantor atau berjalan-jalan – membuat kaki Anda terkena kotoran, polusi, dan sinar matahari yang berbahaya, dengan begitu dikarenakan kulit kering dan pecah-pecah. Meski demikian dokter kulit menyampaikan itu semua dapat diatasi dengan minim perawatan.
Mempunyai pengaruh pada iklim
Iklim juga memainkan peran utama di sini. Sepanjang musim panas, terutama di wilayah yang merasakan suhu ekstrem (seperti India bagian utara dan barat), alas kaki terbuka bisa membantu mencegah keringat berlebih dan mengurangi risiko infeksi sebab keringat. Demikian pula, sepanjang musim hujan dan musim lembab, menggunakan alas kaki terbuka memberikan sirkulasi udara yang lebih baik, menjaga kaki tetap sejuk, dan mencegah penumpukan keringat.
“Sebab paparan udara dan sinar matahari yang lebih besar sekali bisa menguras kelembapan kulit, penggunaan alas kaki terbuka bisa dikarenakan kulit kaki menjadi lebih kering. Tetapi, dengan meningkatkan sirkulasi udara, hal ini bisa membantu mencegah masalah yang disebabkan oleh keringat, seperti infeksi jamur dan bau busuk,” ujar Dr Ruben Bhasin Passi, konsultan dermatologis di Rumah Sakit CK Birla, Gurugram.
Dr Passi menyarankan untuk mengenakan sepatu kets ringan yang nyaman untuk aktivitas luar ruangan, atau sandal bernapas atau alas kaki curhat melawan panas sepanjang musim panas.
Tetapi bagaimana dengan kekeringan dan kerusakan sebab sinar matahari sebab penggunaan alas kaki terbuka sepanjang musim panas?
“Mengenakan alas kaki yang terbuka sepertinya tidak dapat dikarenakan kulit kering, tapi sepertinya tidak merawat kaki pasti dapat menyebabkannya. Sebaiknya perhatikan kaki Anda sama seperti Anda merawat tangan dan bagian tubuh lainnya. Kita harus segera tetap waspadai dalam hal kesehatan kaki,” tambah Dr Rinky Kapoor, dokter kulit dan mahir bedah kulit di The Esthetic Clinics, Mumbai. Mencuci kaki dengan benar dan mengoleskan pelembab sebelum tidur bisa membantu mengatasi hal ini.
Sedangkan di musim dingin, sepatu adalah pilihan yang lebih baik karena itu menjaga kaki Anda tetap hangat.
“Kenakan alas kaki tertutup sepanjang musim dingin untuk menjaga kaki tetap hangat dan menghindari kecelakaan tersandung dan jatuh. Sandal wol juga akan membantu,” ujar Dr Rinky Kapoor.
Sepanjang musim panas dan lembab, kebersihan yang buruk bisa menjadi perhatian.
“Sepatu atau alas kaki yang tertutup bisa dikarenakan kotoran dan kotoran terperangkap di kaki, dengan begitu bisa dikarenakan masalah kulit dan alergi. Selain itu, orang-orang merasakan masalah menjengkelkan yang disebut kutu air, sering disebut sebagai tinea pedis, yaitu infeksi jamur umum yang menyerang kulit kaki,” jelas Dr Kapoor.
Mengenakan kaus kaki yang menyerap keringat, mencuci kaki dengan benar, dan sepertinya tidak berbagi handuk sangat penting untuk mencegah masalah tersebut.
Menghindari permasalahan alas kaki
Merawat kaki Anda dengan baik menjadi penting ketika Anda kebanyakan menggunakan alas kaki terbuka.
“Jaga kebersihan kaki di tengah malam dan gunakan pelembab, oleskan scrub kaki seminggu sekali untuk mengangkat kulit mati dan mengelupas kaki, memangkas kuku yang tumbuh ke dalam, dan untuk memilih pedikur secara tertata (dari tempat terkenal) untuk menjaga kaki tetap bersih,” ujar Dr Kapoor.
Melembabkan setiap hari akan menjaga kulit Anda tetap halus dan bebas retak.
Dr Deepali Bhardwaj, untuk saat ini, berbagi pointers yang dia yakini secara pribadi – memasukkan 100 gram kapur barus yang dihancurkan ke dalam botol Listerine, mencampurkannya dengan baik, dan mengoleskannya di bawah kaki Anda. Anda dapat memakai penyembuh ini tiga kali sebulan. Ini akan membantu menjaga kulit minim lebih muda, membuatnya terlihat lebih lembut, dan menunda kebutuhan akan pedikur.
Ingat…
Penting juga untuk dicatat bahwa alas kaki terbuka, meski demikian sepertinya tidak merepotkan, gagal memberikan dukungan lengkungan yang tepat. Terlepas dari masalah perawatan kulit yang bergantung pada iklim, alas kaki Anda idealnya harus segera nyaman dan memberikan dukungan yang cukup dengan begitu mengurangi tekanan pada kaki, ligamen, dan lutut Anda.
“Sepatu terbuka mungkin saja sepertinya tidak memberikan perlindungan atau dukungan yang cukup, dengan begitu meningkatkan kemungkinan lecet, cedera, dan masalah kaki. Untuk menjaga kesehatan kaki secara keseluruhan, yang sangat baik adalah beralih antara sepatu terbuka dan tertutup, pastikan Anda mempunyai dukungan lengkungan dan bantalan yang cukup,” saran Dr Passi.
“Andai Anda mengenakan alas kaki terbuka, cobalah menggantinya dengan sepatu kets—ini merupakan ide yang bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Sebagai seorang dokter kulit yang berpraktik, meski demikian terkadang saya menggunakan alas kaki curhat memamerkan pedikur saya, saya memastikan untuk beralih ke sepatu kets saat berjalan-jalan, membawa anjing saya keluar. Saya mencoba menggunakan sepatu kets setiap hari saat berjalan-jalan,” ujar Dr Bhardwaj.
Andai sepertinya tidak, hindari menggunakan alas kaki yang terbuka sepenuhnya; pastikan alas kaki memberikan dukungan lengkungan yang cukup, sol empuk untuk menyerap benturan, dan tali pengikat yang nyaman yang sepertinya tidak akan menusuk kulit Anda saat dipakai dalam waktu lama.
Sumber: indiatoday