Bangkitnya kasus hati berlemak di antara orang -orang muda India. Bisakah itu dibalik?

Bagi Ashna Gupta, seorang profesional yang bekerja berusia 24 tahun dari Delhi NCR, penemuan hati berlemaknya terjadi secara sepertinya tidak sengaja. Dia telah mengunjungi dokter kandungan karena itu nyeri akut di perut bagian bawahnya, yang disebabkan oleh ISK. Tetapi, sepanjang pemindaian, yang hanya mengkonfirmasi bahwa dia mempunyai PCOD (kekhawatiran lain yang meningkat di antara wanita), itu juga menyampaikan bahwa dia mempunyai hati berlemak kelas 1.

“Saya mempunyai cara hidup yang relatif lebih baik, dengan hanya makanan curang dan alkohol seringkali,” ujarnya, masih terkejut dengan analysis. Yang lebih mengejutkannya adalah tanggapan tenang dokter. “Sepertinya tidak ada yang perlu dipanik; Bahkan, ini sangat umum. Saya lihat dalam jumlah besar pasien dengan hati berlemak hampir setiap hari, terutama anak -anak, ”tutur dokter.

Kisah Ashna sepertinya tidak unik. Cukup banyak anak muda sementara itu mengetahui bahwa mereka punya hati berlemak murni secara sepertinya tidak sengaja. Namun bahkan setelah analysis, sebagian besar dalam hal apa pun menyikatnya mencapai terlambat.

Baik mahir dan information juga setuju dengan tren ini. Dr Vishal Khurana, Direktur Gastroenterologi dan Ilmu Hepatobiliary di Rumah Sakit Metro, Faridabad, menyampaikan, “Kasus hati berlemak terus menerus didiagnosis secara kebetulan sepanjang pemutaran kesehatan rutin, dengan 30-40 persen populasi yang memperlihatkan beberapa bentuk hati berlemak.”

Sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa 80 persen profesional TI di India mempunyai hati berlemak karena itu tekanan kerja, cara hidup yang menetap, dan pilihan cara hidup yang buruk.

Studi lain pada tahun 2021, meta-analisis dari 62 set information dari 50 studi tentang NAFLD (penyakit hati berlemak non-alkohol) yang diterbitkan dalam Magazine of Scientific and Experimental Hepatology, menemukan bahwa 38 persen orang dewasa di India mempunyai NAFLD, dengan Chandigarh mempunyai pangsa terbesar di 53,5 persen. Prevalensi di antara anak -anak adalah 35 persen.

Memahami hati berlemak, tahapannya, dan nafld

Sebelum masuk ke seluk-beluk penyakit hati dan mengapa ada lompatan kasus yang tiba-tiba saja, mari kita jelaskan perbedaan antara penyakit ini, karena itu mereka mungkin saja membingungkan.

Penyakit hati berlemak adalah suatu kondisi di mana lemak berlebihan menumpuk di hati, dan bisa diklasifikasikan menjadi dua jenis: penyakit hati berlemak alkoholik (AFLD) dan penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD). NAFLD lebih umum di kalangan anak -anak seperti Ashna, terutama yang mempunyai gangguan metabolisme.

Dr Sanjiv Saigal, Direktur Utama dan Kepala Transplantasi Hati dan Ilmu Bilier, Gastroenterologi, Hepatologi dan Endoskopi di Rumah Sakit Max Tremendous Strong point, Saket, menjelaskan bahwa hati berlemak berkembang dalam tahapan, “liftosis itu sepertinya tidak terlalu berbahaya, namun bergerak melalui empat tahapan: hati, liftosis seperti fibrositis, namun stadiumis, namun piring -fibrosis, namun piring -fibrikis). Awal, hati berlemak bisa dibalik, namun begitu sirosis berkembang, kerusakannya permanen. “

NAFLD sangat terkait dengan sindrom metabolik, yang mencakup obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Mengapa Berdiri?

Meningkatnya jumlah kasus hati berlemak secara langsung terkait dengan perubahan cara hidup dan kebiasaan vitamin. Dr Pavan Hanchanale, mahir hepatologi, dokter transplantasi hati dan mahir gastroenterologi di Klinik Ruby Corridor, Pune, mengaitkan kenaikan ini dengan “kebiasaan menetap, konsumsi berlebihan dari makanan berlemak dan cepat, dan meningkatkan asupan alkohol.”

“Ini sepenuhnya karena itu perubahan besar dalam cara hidup, yang telah memengaruhi kesehatan anak -anak ini. Mereka sepertinya tidak berolahraga. Kecenderungan untuk tetap di dalam ruangan, berada di komputer, bermain di iPad, atau belajar di dalam ruangan telah mempunyai mempunyai pengaruh pada besar. Praktik yang biasa dari anak -anak keluar dan bermain sepanjang berjam -jam di ladang telah benar -benar berkurang, ”tutur Dr Saigal.

Kedua, Dr Saigal menyebut bagaimana pola makanan telah berubah dari makanan tradisional yang dimasak rumahan menjadi pengiriman on-line. “Mempunyai junk meals dan makanan ringan di malam hari saat belajar, hanya kumpul di komputer, dan terus menerus memesan kebiasaan makanan ini dikarenakan asupan junk meals yang tinggi, yang umumnya sepertinya tidak berkualitas baik dalam hal kandungan nutrisi. Kebiasaan vitamin ini, yang mencakup lebih dalam jumlah besar lemak, lebih dalam jumlah besar lemak trans, dan lebih minim nutrisi sehat, yang memprihatinkan. Andai saya harus segera menyebut beberapa, saya akan menyampaikan pizza, burger, dan sebagainya. Hal -hal ini sangat memengaruhi kehidupan anak -anak, ”tambahnya.

Dia lebih lanjut menambahkan bahwa pemeriksaan kesehatan rutin telah memainkan peran dalam mengidentifikasi lebih dalam jumlah besar kasus, menyatakan, “Lebih dalam jumlah besar pasien yang didiagnosis sepanjang pemutaran rutin, menyampaikan bahwa hati berlemak adalah kekhawatiran yang berkembang di semua kelompok umur.”

Dr Khurana menyampaikan bahwa gangguan metabolisme seperti obesitas dan diabetes telah melonjak, berkontribusi terhadap peningkatan prevalensi NAFLD.

Apakah ada alasan lain juga?

Beberapa faktor berkontribusi pada hati berlemak, dengan cara hidup menjadi pendorong utama, menurut para mahir. Dr Khurana mencantumkan penyebab umum lainnya, seperti:

• Obesitas dan sindrom metabolik
• Gula tinggi dan asupan makanan olahan
• Konsumsi alkohol
• Penyembuh -obatan tertentu dan kondisi yang mendasari seperti hepatitis C dan penyakit autoimun

Dr Hanchanale setuju dan menambahkan bahwa genetika bisa menjadi faktor yang berkontribusi, menyatakan, “Gen -gen tertentu, seperti PNPLA3, meningkatkan kerentanan terhadap hati berlemak, terutama pada populasi Asia.”

Bagaimana cara mengetahui andai Anda mempunyai hati berlemak?

Penyakit hati berlemak terus menerus disebut “penyakit diam” karena itu suatu alasan. Penyakit ini mungkin saja sepertinya tidak dikarenakan gejala yang nyata pada tahapan awal. Tetapi, seiring perkembangannya, jalur -tanda tertentu bisa memperlihatkan masalah hati. Beberapa gejala umum, menurut Nausheen Shaikh, mahir gizi dan konsultan vitamin di Alyve Well being, mencakup:

• Kelelahan dan kelemahan yang persisten
• Rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut kanan atas
• Penurunan berat badan yang sepertinya tidak bisa dijelaskan
• Pembengkakan di perut (asites)
• Penyakit kuning (menguning dari kulit dan mata dalam kasus yang parah)
• Urin gelap dan bangku pucat

Selain itu, menurut Nausheen, ada berbagai tes yang bisa dilakukan untuk memahami keparahan penyakit hati mereka:

• Tes fungsi hati (LFT): Mengukur tingkat enzim hati untuk menilai kesehatan hati
• USG atau Fibroscan: Membantu mendeteksi akumulasi lemak dan kekakuan hati
• Tes Darah (Gula Darah Puasa, Profil Lipid, HBA1C): Mengidentifikasi faktor risiko seperti resistensi insulin dan kolesterol tinggi
• MRI atau CT scan: Memberikan pencitraan terperinci untuk analysis yang lebih akurat dalam kasus lanjut

Bisakah hati berlemak benar -benar terbalik?

Hati berlemak bisa dibalik andai terdeteksi lebih awal. Dr Saigal meyakinkan, “Ini melewati empat tahapan (seperti yang kami katakan). Ini berawal dengan hati berlemak, kemudian keadaan hepatitis, yang merupakan peradangan, kemudian fibrosis, dan dalam hal apa pun sirosis.

Tetapi, ia menyebut bahwa andai Anda menderita sirosis, kerusakannya biasanya permanen.

Sekarang, andai Anda telah untuk melihat pada tahapan awal (sebelum sirosis), Dr Vishal Khurana dan Dr Pavan Hanchanale merekomendasikan modifikasi cara hidup berikut untuk membantu membalikkan kerusakan yang terjadi pada hati Anda:

Perubahan vitamin

• Kurangi junk meals dan makanan olahan tinggi lemak trans.
• Makan vitamin seimbang yang kaya protein, serat, dan lemak sehat.
• Kurangi karbohidrat olahan dan minuman manis.
• Tingkatkan asupan sayur mayur hijau dan biji -bijian utuh.
• Tetap terhidrasi dan hindari alkohol.

Aktivitas fisik

• Libatkan setidak-tidaknya 30-45 menit berolahraga lima hari seminggu.

• Sertakan campuran rutinitas aerobik seperti berjalan cepat, bersepeda, atau berenang.
• Latihan kekuatan juga bisa membantu mengelola berat badan dan metabolisme.

Manajemen berat badan

• Kehilangan bahkan 3-5% berat badan bisa secara signifikan mengurangi lemak hati.
• Pengurangan berat badan 10% bisa membantu membalikkan peradangan dan fibrosis dini.

Modifikasi cara hidup lainnya

• Hindari memakai kembali minyak goreng, karena itu mereka menghasilkan lemak trans yang berbahaya.
• Kelola kondisi seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan hipertensi.
• Beberapa penyembuh bisa membantu, namun mereka hanya efektif kebersamaan dengan perubahan cara hidup.
• Minum kopi hitam dalam jumlah sedang telah terbukti memberi dorongan untuk kesehatan hati.

“Mempunyai hati yang pas, bukan hati berlemak. Perawatan terbaik adalah pencegahan melalui cara hidup sehat,” Dr Saigal menyimpulkan.

Song in