Cara agar berhubungan dengan teman lama andai Anda sepertinya tidak pandai bergaul

Dalam ketergesaan untuk berkembang, kita tak henti-hentinya lupa akan pentingnya tetap terhubung dengan masa lalu. Kita meninggalkan kenangan dan orang-orang yang membantu membentuk kita.

Mari kita tanyakan ini: berapa cukup banyak teman sekolahmu yang masih kamu hubungi? Dan yang kami maksud bukan hanya mereka yang ada di daftar Fb atau Instagram-mu.

Sementara waktu sebagian orang pandai menjaga hubungan dengan teman lama, cukup banyak yang kesulitan melakukannya. Ini bukan sesuatu yang disengaja; mereka sungguh-sungguh ingin mengobrol sambil bernostalgia atau bertemu untuk minum kopi, namun entah bagaimana sepertinya tidak pernah berhasil menyesuaikannya dengan kehidupan mereka sementara.

Apakah persahabatan bersifat musiman bagi sebagian orang?

Sheena Sood, konsultan psikolog dan konselor di Rumah Sakit PD Hinduja dan MRC, Mumbai, menyampaikan India Hari Ini bahwa persahabatan musiman sangat umum dan terlihat di sekitar kita.

“Saya pernah menangani kasus-kasus di mana orang-orang hanya mempunyai persahabatan musiman dan sepertinya tidak mempunyai persahabatan jangka panjang. Saya pernah menangani kasus di mana seorang pasien sangat sepertinya tidak dekat dengan sahabat sekolahnya dengan begitu ia sepertinya tidak bisa mengenalinya saat mereka bertemu di sebuah reuni,” ungkapnya.

Lebih lanjut, Dr. Trideep Choudhury, konsultan psikiater asosiasi, departemen kesehatan psychological dan ilmu perilaku, Rumah Sakit Fortis Escorts, Faridabad, menjelaskan bahwa persahabatan musiman bersifat sementara itu atau siklus, seperti halnya musim.

Seperti halnya setiap musim mempunyai ciri khasnya sendiri, setiap persahabatan mempunyai dinamikanya sendiri. Sebab orang terus berpindah dari satu tempat ke tempat lain untuk dapat mencari peluang kerja atau faktor lainnya, mereka mengembangkan persahabatan dengan orang baru karena itu manusia adalah makhluk sosial dan sangat membutuhkan orang lain di sekitar mereka.

Saat melakukannya, teman lama akan menghilang. Meski demikian mereka mungkin saja berbicara lewat telepon seringkali, pemisahan oleh jarak fisik dan keterlibatan mereka dalam hidup mereka yang sibuk bisa mengurangi jumlah interaksi, dan dengan demikian hubungan tersebut mungkin saja akan terbengkalai atau berakhir.

Sumalatha Vasudeva, psikolog, Rumah Sakit Gleneagles BGS, Bengaluru, berpendapat serupa. Ia berkata, “Sangat umum bagi orang untuk menjalin ikatan dekat dengan orang yang tak henti-hentinya berinteraksi dengan mereka. Ikatan dengan orang baru ini mengurangi frekuensi interaksi dengan teman lama. Dinamika persahabatan ini bisa berubah, mencerminkan prioritas baru dalam kehidupan.”

Jauh dari pandangan, jauh dari pikiran

Para mahir menyebut bahwa ada bermacam-macam alasan mengapa sebagian orang sepertinya tidak mampu menjaga hubungan dengan sahabat lamanya, dan hal tersebut bisa menyampaikan aspek tertentu dari perilaku dan kepribadian mereka.

Alasan terbesarnya adalah jadwal yang padat. Seiring bertambahnya usia, tanggung jawab mereka tak henti-hentinya kali bertambah, dan jarak fisik bisa mempersulit untuk mempertahankan kontak rutin. Minat dan prioritas yang berubah pun berubah seiring waktu. Apa yang mengikat persahabatan di masa lalu mungkin saja sepertinya tidak lagi relevan.

Selain itu, berapa orang mungkin saja merasa terbebani secara emosional karena itu harus segera mempertahankan cukup banyak hubungan sesekali waktu. Perubahan hidup yang besar seperti perubahan karier, pernikahan, dan anak-anak bisa dikarenakan perubahan dalam lingkungan sosial.

Berapa orang mungkin saja juga lebih suka jarang keluar rumah, dan karena itu itu, persahabatan mungkin saja akan berakhir karena itu mereka sepertinya tidak ingin berusaha lebih keras untuk mengawasi pertemuan.

Perlu diingat juga bahwa, sepanjang dekade terakhir, cara orang berkomunikasi juga telah berubah. Kini, cukup banyak orang lebih suka terhubung melalui media sosial daripada berinteraksi secara langsung.

Penting juga untuk mempertimbangkan aspek keuangan. Dua orang teman yang bertemu di sekolah atau perguruan tinggi mungkin saja sepertinya tidak berasal dari strata sosial yang sama dan mungkin saja mempunyai kapasitas belanja yang dengan cara yang lain sepanjang pertemuan mereka.

Para mahir juga menyebut bahwa andai Anda terus-menerus sepertinya tidak mampu mempertahankan hubungan, itu mungkin saja berarti Anda membutuhkan bantuan dan perlu memperbaiki kebiasaan ini. Tetapi, terkadang ada baiknya untuk menjaga jarak dari hubungan yang saling bertentangan dan menjaga kedamaian psychological.

Kehilangan kontak bisa memengaruhi kesehatan psychological Anda

“Kehidupan sosial adalah salah satu cara paling kuat dan andal untuk sampai kesejahteraan. Berhubungan dengan teman lama bisa membantu Anda menjaga kesejahteraan emosional dan pertumbuhan pribadi,” ujar Sumalatha Vasudeva.

• Mempunyai sejarah bersama dengan seseorang bisa memberikan rasa santai.
• Teman jangka panjang telah lihat Anda melalui berbagai fase dan perubahan; mereka cenderung menerima Anda apa adanya.
• Teman lama bisa memberikan dukungan emosional yang unik dan mendalam sepanjang masa-masa sulit.
• Hubungan sosial yang kuat bisa mengurangi perasaan kesepian dan terisolasi.

Ingat bahwa itu setiap hubungan adalah investasi; semakin lama persahabatan berlangsung, semakin besar pula investasinya.

Dr Trideep Choudhury menambahkan bahwa kehilangan kontak dengan teman lama bisa memengaruhi kesehatan psychological Anda karena itu kehadiran mereka dalam kehidupan Anda bisa memengaruhi berbagai aspek kehidupan Anda.

Teman lama berperan sebagai sistem pendukung Anda, dan butuh waktu untuk mengembangkan zona nyaman itu dalam persahabatan baru. Seluruh proses ini dapat melelahkan.

Kurangnya dukungan yang terus-menerus dikarenakan masalah kesehatan psychological seperti kecemasan dan depresi.

Bagaimana cara berhubungan?

• Tetapkan pengingat pada kalender Anda untuk menghubungi atau menelepon seringkali untuk menjaga hubungan.
• Bagikan kenangan dengan mengirimkan foto-foto lama atau mengenang pengalaman bersama.
• Rencanakan pertemuan langsung andai memungkinkan, meski demikian hanya sekali setahun. Ingat bahwa itu interaksi tatap muka akan memperkuat ikatan.
• Media sosial juga terbukti bermanfaat. Menyukai atau mengomentari postingan teman lama Anda bisa membantu Anda terhubung.
• Bersikaplah jujur; andai Anda kesulitan untuk berhubungan, beri tahu mereka. Mereka kemungkinan besarnya akan menghargai kejujuran Anda.
• Ingat dan hargai acara-acara khusus teman Anda; pesan sederhana atau hadiah bisa memperlihatkan bahwa Anda peduli.
• Pastikan bahwa upaya menghubungi adalah proses yang saling sangat beruntung dan dua arah, jadi andai salah satu teman sepertinya tidak menghubungi, teman yang lain perlu menghubungi dan berhubungan.
• Mengekspresikan kasih sayang dan perhatian yang tulus kepada teman lama akan membantu menjaga persahabatan tetap utuh. Tunjukkan kepada mereka bahwa dukungan mereka sangat berarti bagi Anda.

Selalu terhubung dengan orang-orang yang penting.