Beberapa bulan silam, ketika Dua Lipa membagikan Nutrition Coke versinya, hal itu menimbulkan heboh di web. Resepnya mempunyai bahan-bahan sederhana, Nutrition coke, jus acar, acar, jus jalapeño, dan jalapeños, namun apakah pernah dicampur menjadi satu? Menurut kami sepertinya tidak.
Saat resepnya viral di media sosial, semua orang ingin mencoba coke versi ini, ehm maaf Nutrition Coke. Dari penggemar mencapai penggemar makanan yang penasaran mencapai chef selebriti Gordon Ramsay, yang sama sekali sepertinya tidak sangat menyukainya, semua orang ingin mencicipinya.
Tapi Doa bukan satu-satunya. Sementara itu, Nutrition Coke sudah menjadi makanan pokok (ya, makan malam perempuan) bagi cukup banyak dari kita, dan resep aneh seperti itu, di mana orang ingin mempersonalisasikan Nutrition Coke mereka, bukanlah hal baru. Siapa lagi yang ingat eksperimen Coke dan Mentos?
Sekarang, rasanya ada tambahan baru pada Nutrition Coke Anda—atau, menurut web, cara untuk membuat protein shake Anda minim lebih menarik sepertinya.
Dimana kotorannya?
Protein Nutrition Coke merupakan perpaduan Nutrition Coke dan protein shake rasa (kebanyakan vanilla) yang diperkenalkan oleh Rebecca Gordan, seorang guru dari Utah, Amerika Serikat, di TikTok. Video viralnya yang menampilkan kreasi bersoda dapatkan popularitas yang luas, dan kini tren ini telah hingga India juga melalui Instagram.
Protein Nutrition Coke berakar pada tren “soda kotor”, soda yang ditambah dengan sirup, krimer, atau bahan lain untuk menambah cita rasa. Tren ini dipopulerkan oleh acara seperti The Secret Lives of Mormon Other halves, soda kotor telah menjadi fenomena budaya, dan perubahan baru ini sepertinya tidak terkecuali.
Namun apakah Anda harus segera menambahkan Nutrition Coke ke dalam protein shake Anda atau sebaliknya? Kami bertanya pada ahlinya.
Apa pendapat para mahir?
Mengenai kombinasi protein shake dan Nutrition Coke yang sedang tren, para mahir telah berbagi pemikiran mereka, dan konsensusnya sepertinya tidak terlalu optimis. Parmeet Kaur, mahir gizi HOD dan mahir gizi di Rumah Sakit Marengo Asia, Gurugram, menyoroti bahwa meski demikian campuran ini mungkin saja terdengar menarik, tetapi tak henti-hentinya kali dikarenakan ketidaknyamanan pencernaan.
Karbonasi dalam Nutrition Coke menghasilkan gasoline bila dikombinasikan dengan bubuk protein, dan bisa dikarenakan kembung. Selain itu, pemanis buatan seperti aspartam yang terdapat dalam Nutrition Coke diketahui dikarenakan sensitivitas pada beberapa individu, termasuk sakit kepala atau gangguan pencernaan.
Dr Bhavna Garg, konsultan senior, mahir vitamin, dan mahir gizi di Yashoda Tremendous Speciality Health center Kaushambi, mempunyai ide yang sama. Dia menambahkan bahwa kombinasi tersebut sepertinya tidak meningkatkan nilai gizi protein shake.
Dia mencatat bahwa meski demikian campuran berbusa mungkin saja tampak menarik, kafein dan karbonasi dalam Nutrition Coke bisa mengganggu pencernaan dan berpotensi dikarenakan kembung atau ketidaknyamanan. Kedua mahir menekankan pentingnya mengutamakan nutrisi seimbang dibandingkan campuran trendi yang mungkin saja sepertinya tidak memberikan tujuan kesehatan yang signifikan.
Bisakah Anda menambahkannya ke dalam vitamin Anda?
Meski demikian mencampurkan protein shake dengan Nutrition Coke mungkin saja sepertinya tidak sepenuhnya berbahaya, ini bukanlah pilihan yang direkomendasikan sebagian besar mahir gizi. Menurut Dr Garg, memasukkan kombinasi ini ke dalam pola makan Anda sangat bergantung pada toleransi individu, tetapi sepertinya tidak memberikan manfaat kesehatan yang besar. Parmeet Kaur menekankan bahwa protein shake paling baik dicampur dengan air, susu, atau alternatif nabati untuk memberi dukungan pencernaan dan penyerapan nutrisi yang baik.
Andai Anda ingin memenuhi kebutuhan protein harian, lebih baik mengonsumsi protein shake sendiri daripada bereksperimen dengan minuman berkarbonasi. Tetapi sekali lagi, andai Anda sepertinya tidak menyukai rasa protein shake saja, Anda sepertinya tidak dapat mencoba tren ini, andai sepertinya tidak membuat perut Anda sakit.
Untuk pola makan yang seimbang dan sehat, fokuslah pada makanan dan minuman kaya nutrisi yang memberikan energi dan nutrisi penting tanpa mengganggu kesehatan pencernaan.
Apa hubungannya dengan Nutrition Coke?
Ada peningkatan obsesi masyarakat terhadap Nutrition Coke, minuman rendah kalori dan bebas gula, yang mungkin saja memberi kesan alternatif minuman manis yang lebih sehat. Parmeet Kaur memperlihatkan bahwa pemanis utama dan kontroversial, aspartam, pada dasarnya sepertinya tidak beracun namun bisa dikarenakan gangguan pencernaan atau sakit kepala pada beberapa individu. Meski demikian asupan kalori mungkin saja berkurang dengan Nutrition Coke, pemanis buatannya bisa memicu keinginan untuk makan makanan manis, yang berpotensi berdampak pada kesehatan usus.
Dr Garg menambahkan bahwa konsumsi Nutrition Coke dalam jumlah sedang adalah kuncinya.
Asupan berlebihan minuman dengan pemanis buatan telah dikaitkan dengan perubahan metabolisme, ketidaknyamanan pencernaan, dan peningkatan keinginan akan makanan manis. Untuk pendekatan hidup yang benar-benar sehat, dia merekomendasikan untuk membuat pilihan air putih, teh natural, atau minuman alami. Dalam jumlah kecil, Nutrition Coke mungkin saja sepertinya tidak menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan, tetapi penting untuk memastikan bahwa Nutrition Coke sepertinya tidak menggantikan pilihan kaya nutrisi dan menghidrasi dalam makanan Anda.
Seteguk terakhir
Meski demikian kombinasi protein shake dan Nutrition Coke mungkin saja memicu rasa ingin tahu di antara mereka yang mematuhi tren, tetapi manfaat nutrisinya kurang yang harus segera diprioritaskan oleh individu yang sadar kesehatan. Para mahir merekomendasikan untuk tetap memakai pilihan yang telah dicoba dan diuji seperti air, susu, atau alternatif nabati untuk protein shake Anda guna memastikan pencernaan dan penyerapan nutrisi yang baik.
Sumber: indiatoday
